Kako ukloniti kamenac

Kamenac predstavlja tvrdokoran problem koji može uticati na zdravlje naših zuba i desni. Mnogi se pitaju kako ukloniti kamenac efikasno i sigurno.
Kamenac se stvara kada se zubni plak mineralizuje i otvrdne na površini zuba. Ovaj proces počinje već 24-72 sata nakon stvaranja zubnog plaka, ako se ne ukloni pravilnim četkanjem i upotrebom zubnog konca.

Šta je zubni kamenac i zašto nastaje

Zubni kamenac, ili kalcifikovane naslage, je mineralizovani zubni plak koji se lepi na površinu zuba. Nastaje kada se kalcijum i fosfat prisutni u pljuvački vežu za bakterije i ostatke hrane na zubima. U početku se pojavljuje kao mekani zubni plak koji se može ukloniti četkanjem, ali se s vremenom stvrdne i postaje tvrdokoran.

Glavni razlozi za nastanak zubnog kamenca uključuju nepravilno ili nedovoljno četkanje zuba, nekorišćenje zubnog konca, ishranu bogatu šećerima i skrobom, pušenje i genetske predispozicije. Neke osobe imaju pljuvačku koja podstiče brže stvaranje zubnog kamenca.

Zubni kamenac se najčešće nalazi na mestima gde se nalaze izvodni kanali pljuvačnih žlezda – na unutrašnjoj površini donjih sekutića i na spoljašnjoj površini gornjih kutnjaka. Ova su područja više izložena mineralnim materijama iz pljuvačke, što ubrzava proces mineralizacije zubnog plaka.

Ako se zubni kamenac ne ukloni, može uzrokovati upalu desni (gingivitis), i s vremenom može dovesti do parodontopatije, koja je glavni uzrok gubitka zuba kod odraslih. Zbog toga je ključno znati kako ukloniti zubni kamenac na vreme i efikasno.

Profesionalno uklanjanje kamenca

Najučinkovitiji način za uklanjanje kamenca je poseta stomatologu ili dentalnom higijeničaru. Profesionalno čišćenje, poznato i kao „scaling“ ili detartraža, je postupak u kojem stručnjak koristi posebne instrumente za uklanjanje kamenca iznad i ispod linije desni.

Tokom profesionalnog čišćenja, stomatolog ili dentalni higijeničar koristi različite instrumente:
Ultrazvučni uređaji koji razbijaju kamenac vibracijama
Ručni instrumenti za uklanjanje preostalog kamenca s posebnom pažnjom
Uređaji za poliranje za zaglađivanje površine zuba nakon uklanjanja kamenca

Postupak je obično bezbolan. U slučaju osetljivih desni ili opsežnog kamenca, može uzrokovati blagu nelagodnost, ali u tim slučajevima stomatolog može koristiti lokalnu anesteziju za smanjenje osetljivosti.

Stručnjaci preporučuju profesionalno čišćenje zuba najmanje dva puta godišnje, a češće za osobe s većom tendencijom stvaranja kamenca. Redovne posete stomatologu omogućavaju rano otkrivanje i uklanjanje kamenca, pre nego što uzrokuje ozbiljnije probleme.

Nakon profesionalnog čišćenja, primetićete da su vaši zubi glađi i sjajniji. Kako biste sprečili brzo ponovno stvaranje kamenca, nastavite s dobrom oralnom higijenom kod kuće.

Kućne metode za prevenciju i smanjenje kamenca

Iako je profesionalno čišćenje najučinkovitiji način za uklanjanje kamenca, postoje i kućne metode koje mogu pomoći u sprečavanju njegovog nastanka i smanjenju već postojećeg kamenca.

Temelj prevencije kamenca je dosledna oralna higijena. To uključuje pranje zuba najmanje dva puta dnevno po dva minuta pastom za zube koja sadrži fluor. Električne četkice za zube pokazale su se efikasnijim u uklanjanju plaka u poređenju sa ručnim četkicama. Takođe je ključna svakodnevna upotreba zubnog konca ili interdentalnih četkica, jer se na taj način uklanja plak između zuba, gde četkica ne dopire.

Neke prirodne metode mogu pomoći u smanjenju kamenca. Soda bikarbona ima blaga abrazivna svojstva i može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja i plaka.

Pomešajte malu količinu sode bikarbone sa vodom kako biste stvorili pastu i nežno je nanesite na zube kružnim pokretima. Međutim, budite oprezni, jer prekomerna upotreba može oštetiti zubnu gleđ.

Jabučno sirće je još jedna kućna metoda koju mnogi koriste. Sadrži sirćetnu kiselinu, koja može pomoći u otapanju mineralnih naslaga.

Razredite jabučno sirće sa vodom u odnosu 1:1 i koristite ga kao vodicu za ispiranje usta jednom nedeljno. Nakon upotrebe, temeljno isperite usta vodom kako biste zaštitili gleđ od efekata kiseline.

Eterična ulja, poput ulja čajevca, paprene metvice i eukaliptusa, imaju antibakterijska svojstva i mogu pomoći u smanjenju bakterija u ustima. Dodajte kap eteričnog ulja na četkicu za zube ili ga razredite vodom za ispiranje usta.

Kućne metode ne mogu zameniti profesionalno čišćenje kada je reč o uklanjanju stvrdnutog kamenca na zubima, ali služe kao preventivne mere i dopuna redovnim posetama stomatologu.

Ishrana i stil života za prevenciju kamenca

Ishrana igra važnu ulogu u prevenciji nastanka kamenca. Hrana bogata vlaknima, poput svežeg voća i povrća, prirodno čisti zube tokom žvakanja.

Jabuke, šargarepa i celer izvrsni su prirodni „čistači“ zuba, koji podstiču proizvodnju pljuvačke, pomažući neutralisati kiseline i isprati ostatke hrane.

Izbegavanje prekomerne konzumacije slatke i skrobne hrane vrlo je važno, jer ove vrste hrane podstiču rast bakterija u ustima. Ako konzumirate slatkiše ili skrobnu hranu, operite zube što je pre moguće ili barem isperite usta vodom.

Pijenje dovoljne količine vode pomaže isprati ostatke hrane i bakterije iz usta. Voda takođe podstiče proizvodnju pljuvačke, koja je prirodni zaštitnik zuba. S druge strane, izbegavajte prekomernu konzumaciju kiselih pića, poput gaziranih pića i voćnih sokova, jer mogu oslabiti zubnu gleđ i olakšati prijanjanje kamenca.

 

Prestanak pušenja nije samo koristan za opšte zdravlje, već smanjuje i rizik od nastanka kamenca. Duvanski dim uzrokuje obojenje zuba i ubrzava nakupljanje plaka i kamenca.

Stres može uticati na oralno zdravlje, jer može uzrokovati suvoću usta zbog smanjene sekrecije pljuvačke. Zbog toga je važno pronaći efikasne načine za smanjenje stresa, poput redovne fizičke aktivnosti, meditacije ili hobija koji vas opuštaju.