Kako ukloniti kamenac

Kamenac predstavlja tvrdokoran problem koji može utjecati na zdravlje naših zuba i desni. Mnogi se pitaju kako ukloniti kamenac učinkovito i sigurno.
Kamenac se stvara kada se zubni plak mineralizira i otvrdne na površini zuba. Ovaj proces počinje već 24-72 sata nakon stvaranja zubnog plaka, ako se ne ukloni pravilnim četkanjem i upotrebom zubnog konca.

Šta je zubni kamenac i zašto nastaje

Zubni kamenac, ili kalcificirane naslage, je mineralizirani zubni plak koji se lijepi na površinu zuba. Nastaje kada se kalcij i fosfat prisutni u pljuvački vežu za bakterije i ostatke hrane na zubima. U početku se pojavljuje kao mekani zubni plak koji se može ukloniti četkanjem, ali se s vremenom stvrdne i postaje tvrdokoran.

Glavni razlozi za nastanak zubnog kamenca uključuju nepravilno ili nedovoljno četkanje zuba, nekorištenje zubnog konca, prehranu bogatu šećerima i škrobom, pušenje i genetske predispozicije. Neke osobe imaju pljuvačku koja potiče brže stvaranje zubnog kamenca.

Zubni kamenac se najčešće nalazi na mjestima gdje se nalaze izvodni kanali pljuvačnih žlijezda – na unutrašnjoj površini donjih sjekutića i na vanjskoj površini gornjih kutnjaka. Ova su područja više izložena mineralnim tvarima iz pljuvačke, što ubrzava proces mineralizacije zubnog plaka.

Ako se zubni kamenac ne ukloni, može uzrokovati upalu desni (gingivitis), i s vremenom može dovesti do parodontne bolesti, koja je glavni uzrok gubitka zuba kod odraslih. Zbog toga je ključno znati kako ukloniti zubni kamenac na vrijeme i učinkovito.

Profesionalno uklanjanje kamenca

Najučinkovitiji način za uklanjanje kamenca je posjeta stomatologu ili dentalnom higijeničaru. Profesionalno čišćenje, poznato i kao “scaling” ili detartraža, je postupak u kojem stručnjak koristi posebne instrumente za uklanjanje kamenca iznad i ispod linije desni.

Tokom profesionalnog čišćenja, stomatolog ili dentalni higijeničar koristi različite instrumente:
Ultrazvučni uređaji koji razbijaju kamenac vibracijama
Ručni instrumenti za uklanjanje preostalog kamenca s posebnom pažnjom
Uređaji za poliranje za zaglađivanje površine zuba nakon uklanjanja kamenca

Postupak je obično bezbolan. U slučaju osjetljivih desni ili opsežnog kamenca, može uzrokovati blagu nelagodu, ali u tim slučajevima stomatolog može koristiti lokalnu anesteziju za smanjenje osjetljivosti.

Stručnjaci preporučuju profesionalno čišćenje zuba najmanje dva puta godišnje, a češće za osobe s većom tendencijom stvaranja kamenca. Redovne posjete stomatologu omogućuju rano otkrivanje i uklanjanje kamenca, prije nego što uzrokuje ozbiljnije probleme.

Nakon profesionalnog čišćenja, primijetit ćete da su vaši zubi glađi i sjajniji. Kako biste spriječili brzo ponovno stvaranje kamenca, nastavite s dobrom oralnom higijenom kod kuće.

Kućne metode za prevenciju i smanjenje kamenca

Iako je profesionalno čišćenje najučinkovitiji način za uklanjanje kamenca, postoje i kućne metode koje mogu pomoći u sprječavanju njegovog nastanka i smanjenju već postojećeg kamenca.

Temelj prevencije kamenca je dosljedna oralna higijena. To uključuje pranje zuba najmanje dva puta dnevno po dvije minute pastom za zube koja sadrži fluor. Električne četkice za zube pokazale su se učinkovitijima u uklanjanju plaka u usporedbi s ručnim četkicama. Također je ključna svakodnevna upotreba zubnog konca ili interdentalnih četkica, jer se na taj način uklanja plak između zuba, gdje četkica ne dopire.

Neke prirodne metode mogu pomoći u smanjenju kamenca. Soda bikarbona ima blaga abrazivna svojstva i može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja i plaka.

Pomiješajte malu količinu sode bikarbone s vodom kako biste stvorili pastu i nježno je nanesite na zube kružnim pokretima. Međutim, budite oprezni, jer prekomjerna upotreba može oštetiti zubnu caklinu.

Jabučni ocat je još jedna kućna metoda koju mnogi koriste. Sadrži octenu kiselinu, koja može pomoći u otapanju mineralnih naslaga.

Razrijedite jabučni ocat s vodom u omjeru 1:1 i koristite ga kao vodicu za ispiranje usta jednom sedmično. Nakon upotrebe, temeljito isperite usta vodom kako biste zaštitili caklinu od učinaka kiseline.

Eterična ulja, poput ulja čajevca, paprene metvice i eukaliptusa, imaju antibakterijska svojstva i mogu pomoći u smanjenju bakterija u ustima. Dodajte kap eteričnog ulja na četkicu za zube ili ga razrijedite vodom za ispiranje usta.

Kućne metode ne mogu zamijeniti profesionalno čišćenje kada je riječ o uklanjanju stvrdnutog kamenca na zubima, ali služe kao preventivne mjere i dopuna redovitim posjetima stomatologu.

Ishrana i stil života za prevenciju kamenca

Ishrana igra važnu ulogu u prevenciji nastanka kamenca. Hrana bogata vlaknima, poput svježeg voća i povrća, prirodno čisti zube tokom žvakanja.

Jabuke, mrkva i celer izvrsni su prirodni “čistači” zuba, koji podstiču proizvodnju pljuvačke, pomažući neutralisati kiseline i isprati ostatke hrane.

Izbjegavanje prekomjerne konzumacije slatke i škrobne hrane vrlo je važno, jer ove vrste hrane podstiču rast bakterija u ustima. Ako konzumirate slatkiše ili škrobnu hranu, operite zube što je prije moguće ili barem isperite usta vodom.

Pijenje dovoljne količine vode pomaže isprati ostatke hrane i bakterije iz usta. Voda takođe podstiče proizvodnju pljuvačke, koja je prirodni zaštitnik zuba. S druge strane, izbjegavajte prekomjernu konzumaciju kiselih pića, poput gaziranih pića i voćnih sokova, jer mogu oslabiti zubnu caklinu i olakšati prianjanje kamenca.

 

Prestanak pušenja nije samo koristan za opšte zdravlje, već smanjuje i rizik od nastanka kamenca. Duhanski dim uzrokuje obojenje zuba i ubrzava nakupljanje plaka i kamenca.

Stres može uticati na oralno zdravlje, jer može uzrokovati suhoću usta zbog smanjene sekrecije pljuvačke. Zbog toga je važno pronaći učinkovite načine za smanjenje stresa, poput redovne tjelesne aktivnosti, meditacije ili hobija koji vas opuštaju.